1.身體素質變強。廣場舞的風格多為輕快，運動量較大。雖然大媽的動作很小，但是長期堅持跳舞可以快速減脂放松身心，同時刺激心肺功能的增強。所以妳會發現，喜歡跳廣場舞的大媽們，大多身材會更苗條，體態會更挺拔，身體素質會增強，給人壹種非常健康向上的感覺。
二、培養氣質舞蹈的人四肢的柔韌性和柔韌性都很好。長期跳舞有利於塑造身材，所以腰腹臀部的曲線會變得非常明顯。同時，跳舞會給人帶來自信，培養審美意識，大媽們也會學會打扮自己，增強認同感。所以妳會變得更自信，更漂亮。氣質也會越來越好。
3.交朋友大部分大媽的交際圈其實在年紀大了之後就已經固定了，但是通過跳舞可以認識壹群誌同道合的新朋友。他們可以約好壹起跳舞，討論新歌要加入哪些新的舞蹈動作，這也讓他們的生活更加豐富多彩。他們也會在快樂的時光中度過每壹天，而不是呆在家裏看電視睡覺。
跳舞本身對於大媽們來說是壹項非常好的運動，不僅可以促進人體健康，還可以豐富生活。所以，大媽們愛跳舞並不奇怪，這也是我們需要尊重和理解她們的原因。