琵琶的揮動公式:跟隨半步，然後坐下，左腳翹起，雙膝微曲，左手上挑，鼻高，右手回擺，落在腹部。左虛右實要穩平，左挑右落成弧形。肩膀放下，手肘放下，掌心相對，雙手彈奏琵琶。
動作要領:重心逐漸向右腿轉移，隨著重心後移，右腳踏實，右腿坐穩；同時腰部微微向右轉；左腳右腿向前邁半步，雙腳跟著地面，腳尖微微翹起，膝蓋微微弓起，做壹個向左的虛步；左手隨腰臂旋轉，掌心向右，指尖在前側，高度與肩同高；同時右手也隨著腰部和手臂的轉動而向下，手掌向左，指尖朝向前側，高度與腹部齊平；看著妳的眼睛，用手掌直視前方。
24式簡化太極拳，又稱簡化太極拳，由國家體委(現國家體育總局)1956吸收少年太極拳精華的太極拳專家編制而成。雖然只有24個動作，但與傳統的太極拳套路相比，其內容更加簡潔，動作更加規範，也能充分體現太極拳的運動特點。
太極拳練習的呼吸方法有自然呼吸法、腹前呼吸法、腹後呼吸法和拳擊呼吸法。以上呼吸方法，無論采用哪壹種，都要自然、均勻、精細，慢慢吸氣呼氣，自然配合動作。初學者使用自然呼吸。
二十四式太極拳是國家本著弘揚國粹、傳統武術的指導思想而編制的壹套入門級太極拳。其動作簡潔，濃縮了傳統太極拳的精髓。老少皆宜，真的是居家晨練必備！