雲南苗族主要分布在雲南文山壯族苗族自治州、雲南屏邊苗族自治縣、雲南祿勸彜族苗族自治縣、雲南金平苗族瑤族傣族自治縣。
苗族，是壹個古老的民族，散布在世界各地，主要分布於中國的黔、湘、鄂、川、滇、桂、瓊等省區，以及東南亞的老撾、越南、泰國等國家和地區。
根據歷史文獻記載和苗族口碑資料，苗族先民最先居住於黃河中下遊地區，其祖先是蚩尤，“三苗”時代又遷移至江漢平原，後又因戰爭等原因，逐漸向南、向西大遷徙，進入西南山區和雲貴高原。自明、清以後，有壹部分苗族移居東南亞各國，近代又從這些地方遠徙歐美 。
苗族有自己的語言，苗語屬漢藏語系苗瑤語族苗語支，分湘西、黔東和川黔滇三大方言。由於苗族與漢族長期交往，有壹部分苗族兼通漢語並用漢文。苗族的宗教信仰主要是自然崇拜和祖先崇拜。
在2010年中國人口普查中，中國苗族總人口為9426007人，人口在少數民族中居第四位 。
苗族舞蹈
舞蹈方面，具有代表性的舞蹈主要是板凳舞、蘆笙舞、銅鼓舞、燒靈舞等。
板凳舞、銅鼓舞系集體舞蹈，少則數人***舞，多則幾十人，甚至幾百幾千人壹起舞；蘆笙舞系邊吹蘆笙邊跳舞的壹種舞蹈，可單人舞、雙人舞和多人舞，也可壹些人吹蘆笙、壹些人不吹蘆笙混合舞；燒靈舞系壹種祭祀舞蹈，主要是在進行祭祀時進行演跳。
以上內容參考：百度百科-苗族
以上內容參考：人民網-黔西南|黔西南苗族：多姿多彩的民族風情