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夏季至日是二十四節氣之壹。每年公歷6月21或22日，太陽運行到黃經90度，為夏季至日。此時太陽直射地面的位置達到壹年中的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球日照時間最長。
夏季的至日在五月中旬。夏天是最大的，最極端的，萬物在這裏生長繁盛到極致，太陽也是最極端的，所以它是壹年中黑夜最短，白晝最長的，是接近極致的白夜，是壹年中最有詩意的壹天。
中國古人把夏季至日分為三個時期:第壹個時期是鹿角松開的時候，第二個時期是蟬開始鳴叫的時候，第三個時期是半夏誕生的時候。夏季至日也是壹個重要的傳統民間節日“夏季至日節”。民俗有祭神祭祖、避夏、吃面條、粽子等。
然而，夏季的至日並不炎熱，而夏季的至日卻是三更。“雖然夏季至日預示著炎熱的夏季已經到來，但現在還不是最熱的時候。夏季至日過後，氣溫還會持續上升壹段時間，大約二三十天是最熱的天氣。