五種主要的谷類作物是水稻、小麥、谷子、黍和黍。這些谷物富含碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質，是人們主要的能量和營養來源，因此被稱為“滋補品”。
五果幫:指的是蘋果、梨、桃、李、葡萄這五種主要的水果。水果含有豐富的維生素、纖維和抗氧化劑，可以提供額外的營養和健康益處，因此被稱為“助”。
五畜有益:指五種主要的畜禽動物:豬、牛、羊、雞、魚。這些動物提供了優質的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，對人體的生長和健康起到積極的作用，因此被稱為“受益者”。
餡料五菜:指五種主菜:大白菜、黃豆芽、胡蘿蔔、青椒、西紅柿。蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，能提供多種營養，保持健康，所以被稱為“補”。
這句諺語強調飲食的多樣性和均衡性，認為通過食用五谷、五果、五畜、五菜，可以獲得全面的營養，保持身體的健康和飽滿。反映了中國古代人們對飲食的重視和對均衡飲食的認識。