受風感冒或缺乏鍛煉
產婦肩痛可能是因為生寶寶時肩膀受風受寒，也可能與長期不活動有關。
風濕病或頸椎病
當然，患有風濕病或頸椎病的女性，產後肩痛癥狀會加重。
局部熱敷或按摩
為了改善肩痛癥狀，產婦可以采用局部熱敷或按摩的方法進行治療。
低頭長時間抱著寶寶
哺乳期肩痛可能是長時間按住孩子造成的。因為給孩子哺乳固定壹個姿勢需要很長時間，時間長了肩膀周圍的血液就不通暢，從而引起肩膀疼痛的癥狀。
改變餵食姿勢
這裏建議媽媽們在給寶寶餵奶的時候盡量不要長時間保持壹個姿勢。他們可以用東西支撐手臂來餵孩子，或者把枕頭放在背上。
找到正確的原因後進行治療
產後和哺乳期肩痛不是小事，可能會長期留下病根。所以建議肩痛的馬寶按照上面的解釋找到自己的病因，然後找到合適的病因再對癥治療。