跳竹竿的人可以在交叉的竹竿上以或快或慢的節奏靈活、機智、自如地跳躍。他們可以從壹邊跳到另壹邊，單人、雙人、三人或團隊。
竹竿分開時，腿或腿熟練地落地，竹竿不等合上就迅速跳起。不時會變換舞步，做出各種舞蹈動作。參與者跳舞時會從低到高喊“呵呵，呵呵”。不能踩竹竿，也不能被不停開合的竹竿夾住。
跳竹竿的人熟練地上下跳躍，或用壹只或兩只腳做各種旋轉、跳舞的動作。表演高難度、高危險的技巧，如跳花扇、轉迎賓桶、舉等。
竹竿跳的套路很多，比如過山過海，情侶在路上，八卦陣，跳馬，飛越龍門陣，勇闖第壹關等。“跳竹竿”以前是“女打男”，現在變成了“男女壹起跳”。