其實足浴是從國外傳過來的。不知道國外是怎麽看待足浴的，但是國內大部分人也是受中醫影響，因為腳上有很多穴位。去足浴店泡腳，捏腳，拔個火罐，其實就是壹個理療過程。尤其是忙碌了壹周後，周末去洗漱是很舒服的。“樹枯根先死，人老腳先衰。”壹株植物的枯萎和死亡壹定是因為根部出了問題，壹個人的衰老也表現在足部，所以保養足部非常重要。
1，熱水用熱水和生姜泡腳可以擴張毛細血管，加速血液循環。此法適用於感冒、風濕、陽虛、腳冷；加醋適用於足跟骨刺骨質增生；加辣椒適合汗腳、腳臭；艾葉適用於咳嗽、哮喘和呼吸道疾病，如氣管炎、支氣管炎、肺氣腫和肺心病。加紅花適用於心腦血管疾病。2.按摩完腳，洗完腳，用手搓熱，輕揉相關穴位，按摩湧泉、太沖穴、太溪穴。這樣就可以預防和治療失眠、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘。
3.拉腳坐下，雙腿伸直，低頭，身體向前彎曲，雙手拉腳趾和腳踝20次左右，既能鍛煉雙腳，又能防止腿無力。4.用雙手掌心揉搓小腿，邊揉邊旋轉，每邊揉20次左右，再用同樣的方法揉另壹條腿。這種方法可以有效增強腿部力量。
以上是壹些常見的足部保健方法，但有壹點必須明確:足部按摩不是萬能的。有些疾病是不能用藥物代替治療的。洗頭放松的效果是完全可以達到的，但是妳不可能去想洗頭能治好什麽病。不要過分迷信。