外家拳，是指出家人練的拳術。而我國中原拳術大多與少林拳術有淵源或者受其影響，因此，便將與少林拳術有相同特點的壹大批拳術劃歸外家拳。與此相對，內家拳大多創立於道觀，因此，人們便將這類拳術統稱為內家拳。
內家拳源於宋時張三豐、武當張三豐，是指內家拳的另壹大來源——道家理論、功法。大槍在戰場上的應用也更加廣泛。元末明初，著名的道人張三豐得陳摶老祖及火龍真人的教導，有感於自己所習道家丹道功夫，遂將之與武術相結合。於是輝煌燦爛數百年的內家拳誕生了。
擴展資料
內家拳種類：
1，四明內家拳
四明內家拳以中國傳統哲學文化為基礎，以拳道為介質，實精神，修身心提升自我，洞明世事為壹體。四明內家拳內家拳認為：拳術就是關於生死存亡之道的學問，其目的就是"攻之則所當必靡，守之則無隙可乘"。
2，武當內家拳
武當內家拳，是武當山張三豐真人所創。相傳，張三豐，又名張君寶，元末出生於遼東，自幼樂道崇武，青年時，曾從師訪友，遊俠江湖。後歸棲寶雞金臺觀，得火龍真人傳道，隱居武當山，修成正果，在世三百畬年，後不知所終。
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