當前位置:吉日网官网 - 傳統故事 - 6種常見食物有促進食療養生功效

6種常見食物有促進食療養生功效

 秋季食療6種食物促進養生功效,秋季氣候易造成幹燥上火,飲食作用需要註意清火,潤喉等效果,常見食物促進食療養生功效。

  1、大蒜和洋蔥: 大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快,增強人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能,常吃大蒜和洋蔥會還可使人體呼吸順暢。

  2、姜: 姜可以增強人體的免疫系統,能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛,還能有效抑制疾病。姜是壹種很好的抗毒物質,能殺菌和抗黴菌,是治療風寒和流行性感冒的`有效食品。

  3、海藻: 海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,可以保護人體免受放射線的傷害。

  4、甘蔗: 甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有壹定的療效。

  5、茶療養生法 :茶療簡便,既可養生又能治病,近年來茶葉中的營養成分和藥理作用,不斷被人們發現,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根據自身體質,選用適宜療方,對增進健康、增強體質定會有益。

  6、水果養生法: 秋季氣候幹燥,常常使人感到鼻、咽幹燥不適。這時如果能吃壹些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。

 中醫講述梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結癥較為適宜,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。

  • 上一篇:描述人物的壹段話。
  • 下一篇:介紹壹下西柏坡的歷史。
  • copyright 2024吉日网官网