進入秋季後，氣候由夏季的多雨潮濕轉為秋季的幹燥多雨。自然界中，陰陽之氣開始變化，陽氣漸收，陰氣漸長，萬物隨著陽氣的下沈而漸衰。秋天最明顯的變化是植被的葉子由蔥郁的綠色變成黃色，開始落葉，農作物開始成熟。
立秋應早睡早起，以防感冒。
立秋之後，自然界的陽氣開始匯聚沈澱，人們應該開始為維護陽氣做準備了。日常生活中要“早睡早起”，因為早睡可以順應陽氣的收斂，早起可以舒展肺氣。
同時，我們應該密切關註天氣預報。壹旦有“秋老虎”，要註意防暑降溫。立秋後，晝夜溫差越來越大，所以我們還應該預防感冒等疾病。在衣著和在家休息方面，晚上要多註意防止感冒，盡量少用空調。早晚涼爽時開窗，保持室內空氣清新。
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