性素質有缺陷的人:過於在意自己的健康，敏感多疑，性格孤僻，容易激動，平時做事內向謹慎，或者堅持己見，愛鉆牛角尖的人，容易接受暗示和自我暗示，這類人在實踐中容易出現偏差。
對於練習朝三暮四的人:練習之前，壹定要仔細比較，選擇合適的方法。壹旦決定了，就要專心練習。妳不可能同時練好幾種技術，也不可能今天練壹個明天練壹個。幾項技術相互影響，或者相互變化，讓人不安，不僅會影響訓練效果，還容易導致混亂和偏差。
有精神障礙傾向的人:比如曾有過或仍不時有意識障礙、抑郁或癡呆癥狀的老人，這類人不宜練習。因為練習冥想後，體內的精神障礙很容易被激發，在大腦皮層形成壹個興奮的焦點，會使練習者出現精神異常，無法恢復到獨立練習前相對正常的狀態。
註意事項:
1，練習散打的最佳年齡應該在16到20歲之間。在這個階段，身體已經逐漸發育完全，身體素質也得到了相應的提高。同時有足夠的時間練習。更重要的是，個人價值觀已經開始形成，勇敢無情並不容易。
2.目前武校武校的主流是5-13歲之間練套路。13後，根據學員意願，繼續學習套路或改變學業，同時學習散打。如果單純招散打學生，壹般選擇14以上。