1，爵士舞
爵士舞是壹種運用全身的舞蹈，可以提高練習者的柔韌性和協調性。也有利於提升氣質。
2.芭蕾舞
學芭蕾的都知道，芭蕾有專門的體能訓練課程，可以幫助妳糾正姿勢，提高腿部和腹部的力量。另外，長期練習芭蕾可以讓妳的站姿和走姿特別與眾不同，有利於培養氣質。
3.踢踏舞
我們現在看到的是愛爾蘭吉格舞和西非舞的結合，有利於記憶力和身體協調。
4.拉丁舞
拉丁舞是壹項集體育、藝術、舞蹈於壹體的新興運動。符合現代生活的個性特點，這種舞蹈的特點是臀部動作很多，動作優美，有利於提高氣質。
5.交際舞
交誼舞的動作很簡單，但是長時間練習可以增加平衡感，增強重心，有助於提升氣質。
6、民族民間舞蹈
充滿民族風情的舞蹈可以帶領大家感受異國風情和不同的文化風格。
7.古典舞
古典舞往往給人的感覺是優美的，優雅的。舞者也能給人壹種古典氣質。
8、倫巴舞
倫巴的舞步婀娜多姿，溫柔動人，舞姿溫柔迷人。
9.旋轉
華爾茲素有舞蹈女王之稱，舞姿婀娜，氣質優雅。
10，探戈舞蹈
探戈舞有著舞中之王的美譽，而探戈講究動靜步的校正，強調造型，也很有氣質。(排名不分先後)