他說這種方法可以延年益壽，強身健體。老人年輕的時候很喜歡運動，有時候也會因為運動陷入很多問題。現在他已經90多歲了，他的身體仍然很健康，為了保持身體健康，他每天都在公園鍛煉。他生了壹場大病後，找到了壹種鍛煉方式，就是烏龜爬。
這種動手動作可以使血液循環，達到健康鍛煉的效果。壹個中年婦女和她爺爺用這種方式鍛煉後，發現她的脊椎疾病也在用這種鍛煉方式慢慢好起來。除此之外，附近的人也誇她長得很好看，所以每天都會和爺爺壹起鍛煉。
很多網友認為這種方式真的能健身嗎？有什麽科學依據嗎？相關專家也聲稱這種方法可以達到強身健體的效果，因為手腳都對骨骼有很大的幫助。但是對於壹些頭暈胸悶的人，就不要嘗試了。
因為運動的時候難免臉朝下，站起來就有暈厥的問題。不推薦這種運動。爺爺的運動方式，就像華佗的五禽戲，模仿動物的爬行方式，達到運動的效果，使人健康。