與現代格鬥相比，傳統武術訓練不系統，學習效率太低，在基礎上浪費太多時間。入門難，進度慢。許多武術學習者的訓練內容過於局限於套路和樁功，真正的實戰訓練很少。即使有對抗訓練，密度和強度也往往不如現代格鬥。很多當了三五年學徒的人，未必有機會真正跟人動幾次手。明明很脆弱，卻自以為很厲害。接受挑戰的太宮就是其中之壹。
傳統武術裏很多術語太深奧了，誤導了人家的孩子。現代運動科學從物理、化學、生理等方面，甚至到細胞水平，深入研究了許多運動原理。但是內家拳還是在用氣功的神秘概念忽悠人，在妳在想內功的時候知道自己在做什麽是沒有用的，人家在苦練用拳頭打。如果真打起來，會被甩三個街區。妳的內功再深，用不上也沒用。
現代格鬥以適應實戰為目的，註重科學訓練，追求實戰對抗，摒棄招數，重視速度和力量，理論通俗易懂。大量實踐證明，真正實用的招數是不做作的。拳頭只能直，只能勾，只能揮，腳只能踢，踢，踢。拳腳之外的招數無非就是纏，抱，扔，套路都是給人看的。妳打白鶴亮翅的功夫，足以讓對手賞妳臉上三拳。
壹般經過兩年正規系統訓練的散打選手，足以掛掉大部分習武多年的“民間高手”。即便如此，很多習武的人其實還是看不起散打，認為它簡單粗暴，不是武術！