步距包括步長和步寬。步長指兩腳跟之間的縱向距離，步寬指前腳內側與後腳跟內側之間的橫向距離。下面是我為大家整理的關於：傳統楊式 太極拳 的步距。歡迎閱讀!
傳統楊式太極拳的步距1、傳統楊式太極拳弓步時的步距
弓步時的步距以能輕松上步落腳而不牽扯重心為準。步寬有兩種情況，壹是攬雀尾式，步寬以壹拳寬度為宜，因為需要後坐重心，如兩腳之間距離過寬，後坐時會出現斜身，凸臀的弊病。壹是摟膝拗步和野馬分鬃等式，步寬宜在橫向壹腳寬度上為好，楊振基先生稱此為壹個自然襠的距離，便於穩定重心和運行自如。弓步姿態上註意前腳尖放正，小腿至與地面垂直或膝蓋不越腳尖為好，後膝外開，襠部圓撐。
2、傳統楊式太極拳虛步時的步距
虛步時，重心在後腳，前腳或以腳掌點地，或以腳跟著地。此時步距以重心在後腳，前腳輕落地面不牽帶重心為好。步寬約壹拳。姿態上保持坐胯，胯根後掖，前腿膝蓋上提，開胯圓襠，雙膝在各自腳尖方向上。
3、傳統楊式太極拳馬步時的步距
馬步時，重心在兩腳之間，步寬大約在兩腳內側有三個腳的長度，原則上仍然要以出步落腳而不牽扯重心為準。