關於傳統的有氧健美操是在音樂的伴奏下,通過有針對性的達到什麽的目的提高人體如下:
健美操是在音樂伴奏下,以身體練習為基本手段,以有氧運動為基礎,達到增進健康、塑造人體健美和具有競技性的壹項體育運動
有氧健身操是壹種將標準健身操和現代流行舞結合的有氧運動形式,也是我們俗稱的“有氧操”、“健身操”或健身房的“團操”。通常,有氧操會讓參與者伴隨好聽的音樂,在放松的狀態下運動燃脂
健美操是近幾十年發展起來的壹項新興的體育運動項目,它起源於傳統的有氧健身操,是以 有氧運動為基礎,以健、力、美為特征,融 體操? 、音樂、舞蹈為壹體的大眾健身方式,也是競技運動的壹個項目。
健美操是近幾十年發展起來的壹項新興的體育運動項目,可通過徒手、手持輕器械和在專門器械上進行練習,可達到健身健美和健心的目的,並具有競技性、娛樂性和觀賞性。
1968年美國太空總署醫生庫帕博士根據宇航員所處的特殊環境和對宇航員身體機能的特殊要求,為太空人的體能訓練設計了Aerobics Exercise(健美操鍛煉)。
20世紀70年代崛起的好萊塢電影明星簡。方達用健美操來保持身體健康和體態苗條的成功經驗進行現身說法,並對世界健美操運動發展產生了巨大的影響。