主體
體育是人類在發展過程中逐漸發展起來的，有意識地培養自身身體素質的各種活動。采取了各種形式的體育活動，如走、跑、跳、投、舞等，這就是人們通常所說的體育鍛煉過程。
內容豐富，包括田徑、球類、遊泳、武術、健美操、登山、滑冰、舉重、摔跤、自行車等項目。
體育鍛煉能積極促進身體健康，改善青少年的身心健康。科學的體育鍛煉不僅能增強人體器官和系統的免疫功能，還能全面促進機體的新陳代謝和正常發育。還能磨煉意誌，培養自信，提高抗挫折能力，培養美好氣質，增強社交和適應能力。
因此，中小學生應該積極參加體育鍛煉。但目前大部分中小學都停留在“玩”上，忽略了體育鍛煉本身的意義。要逐步引導學生加強體育鍛煉的目的性，使體育鍛煉真正發揮作用。