田徑、遊泳、做操、足球、乒乓球、羽毛球、跆拳道、踢毽子、跳繩、拔河、蕩秋千、圍棋、象棋等小學生正處於生長發育的重要階段，骨骼肌的發育尚未形成。為了避免對身體的傷害，在體育活動中必須采用科學合理的鍛煉原則和方法。
二、什麽是體育精神？
體育精神是體育整體面貌、公平、正義、開放、特色、凝聚力、感染力和號召力的反映，是體育理想、信念、道德操守、體育知識、體育道德和體育審美水平的象征，是體育的支柱和靈魂。體育精神是體育孕育出來的意識形態。它超越了運動本身，內化為人類心中的壹種信仰和追求。奧林匹克會旗上的五環象征五大洲，體現了世界團結的精神。奧運會的口號是“更高、更快、更強”，強調的是拼搏進取的精神。
第三，運動對健康的影響。
體育鍛煉可以促進生長和健康。體育鍛煉可以促進大腦清醒，提高學習效率。體育鍛煉可以促進人格培養，陶冶情操。體育鍛煉可以提高機體的免疫功能，提高機體抵抗疾病的能力。