余姚過年傳統民俗有：
1、十二月二十起，開始“日”稱“夜”，提醒大家諸事抓緊，不要拖過年。二十三夜起，家庭主婦每天都有迎接過年的工作任務。
2、廿三夜，又稱“小年夜”，傍晚時送竈神。
3、廿四夜，撣塵（即全家大掃除），清洗準備祭祀的器皿。
4、廿五夜，挑水，務必使家裏所有的水缸都滿滿的。糊窗門，給所有的木格窗戶換上新的窗紙。晚上“洗老虎腳”，可使腳力強健。
5、廿六夜，繼續準備過年工作，但忌殺生。
6、廿七夜至廿九夜，準備祝福、祭祖用的三牲（雞、魚、豬肉）、五牲（加羊肉、鵝）等福禮。中堂或大門口貼年畫、春聯、福字，尤其註意余姚舊俗福字不能倒貼。
7、清明節，余姚市民在清明期間，會到山間田頭采摘艾草，回家制成青嫩的團子和清明麥果，糯糯的米香透著青草的氣息，給節日添了壹份思念。
8、除夕，中堂或大門口貼年畫、春聯、福字，尤其註意，余姚舊俗裏“福”字不能倒貼。還有請菩薩、謝年，祝福須有男性當家人主持，為保持肅靜，有些人家女人、小孩要回避。祝福如果用三牲、五牲，宰殺雞鵝時要註意留幾根尾巴上的長毛。鯉魚須是活的，祝福結束即放生。
9、中秋節，寧波壹帶中秋節定在八月十六，中秋節期間還有請月姑、燒鬥香、龍舟競渡、放船燈等活動。
10、元宵節，正月十四夜姚西姚北壹帶農民紮火把，到自家田頭照壞蟲；婦女有請‘屙缸姑娘’（廁神）的習俗。姚南山區壹帶有拜“仙姑娘娘”的習俗。