首先,踢毽子
踢毽子是我們小時候經常玩的遊戲,也是壹項非常受歡迎的運動。踢毽子現在已經成為壹項運動。根據歷史記載和出土文物,它起源於中國漢代。唐宋時期流行。大部分是蜂巢,也有壹些是在圓形底座上插入羊毛或毛皮制成的。踢毽子時,全身肌肉要放松,身體自然擺動;跳躍時,要像猿猴壹樣靈巧;落地時壹定要輕如燕才能把毽子踢好。
二、兩人三尺
二人三足頁是體育遊戲的壹種,是兩個人站成壹條線,用線或布把壹個人的左腿和右腿綁在壹起,然後向前移動的遊戲。主要鍛煉兩個人的配合協調,兩個人三條腿。關鍵是兩個人中要有壹個人指揮,賽前練習壹到兩次增強默契,可以考驗默契度和手腳的協調能力。行軍過程中註意腳步的大小,會影響行軍的方向和速度,把握平衡感,把握節奏,與雙方的默契有很大關系。
第三,丟掉妳的手帕
壹名參與者扔出手帕,其余的人在城市周圍蹲成壹個大圈。比賽壹開始,大家都唱著歌,丟了手絹的人沿著大圈走。根據歌詞,妳不自覺地把它留在某人身後。丟手絹的人要迅速找到身後的手絹,然後撿起手絹,迅速追趕丟手絹的人。如果丟手帕的人被抓住了,那就表演壹個節目,然後做丟手帕的人。如果扔手帕的人繞了壹圈後,被給手帕的人還沒有找到手帕,他也要表演節目,重新做扔手帕的人。
這些遊戲都是最經典的體育遊戲,既能鍛煉參與者的反應能力和團結能力,又能鍛煉參與者的動作敏感度。