健康勻稱的人體，是天賜的藝術品，是永恒的美。
早在2000多年前，古希臘人為了國家強盛，鼓勵人人鍛煉出強壯體魄，極為重視體育運動，十分崇尚人體美。這壹點從希臘雕刻藝術作品的代表作——“荷矛者”、“擲鐵餅者”上體現出來。在當時的奧林匹亞競技會上，古希臘人為了表現他們優美的線條和更加突出結實富於彈性的肌肉，還在全身塗上橄欖油，裸體進行角逐。這就是健美比賽的雛形。
不少人喜愛健美比賽。但是外行看熱鬧，內行看門道，因此，如果知道怎樣去欣賞健美的人體，確實會使人得到精神享受。
健美人體是根據以下五方面來評判的。
肌肉：主要指肌肉的發達程度。發達的肌肉表現出強大的力量。男女運動員的評判標準不同。
平衡：指運動員的骨架、肌肉的形態、體格比例。
勻稱：指全身肌肉發展是否勻稱，肌肉和脂肪的含量比例是否恰當。
線條：肌肉線條是否凸浮明顯，女運動員則應具備女子體形的線條美。
造型：運動員是否能很好地控制肌肉，用各種優美的造型動作表現發達的肌肉群。
現代健美比賽仍然沿襲壹項古老的傳統，即全身塗抹橄欖油。