1，側面起伏
當妳下沈時，妳向右塌陷，妳的膝蓋向下彎曲，妳的上半身與左邊相比，妳的頭看向右邊，妳向相反的方向移動，妳向左塌陷。
2.積極的起伏
翻拍下沈，慢慢下沈，均勻向下走，脊柱要垂直。下蹲時不能侵犯或後仰，脊柱向腳跟下沈。
3、腳的“正步”起伏
當身體下沈時，有壹個擡腿動作。勾手回來的時候膝蓋不能往前推。左腿擡起時，右腿塌陷，右腿擡起時，左腿跨越。
傣族舞蹈的特點是:
壹種寧靜、舒緩的動態法則
傣族舞蹈風格中的“壹順邊”和“三彎”通過多種優美的舞蹈線條融為壹體，表現出傣族舞蹈特有的安詳舒緩的節奏。
二是“壹光邊”和“三彎”的舞蹈風格。
“壹順邊”和“三彎”的舞蹈風格不僅是傣族舞蹈的風格特征，也是其他民族舞蹈的風格體現。
三、孔雀與大象的意境。
傣族人民長期生活在美麗的自然環境中。由於自然環境的原因，傣族人經常可以看到各種動物，如孔雀、蛇、大象等珍奇的野獸。