然而身體的柔韌性卻因人差異很大，最明顯的就是男性和女性之間，這是由於兩性的身體結構不同而形成的，比如女性的臀長得男性大而寬松許多，因此女孩練劈腿十分容易，男孩要用壹個月時間而女孩只需要3天就可以。其次同性的各個個體之間差異也很大。柔術演員和的柔術愛好者，了解自己身體的結構，了解如何擴大各個關節的活動幅度而不傷害它，是十分必要和十分有益的。
什麽是柔韌性
柔韌性是指人體關節活動幅度的大小而言。影響關節活動幅度的大小有四個因素：
1. 構成關節的關節面之間大小的差別----關節面之間的大小相差越大， 關節活動的幅度也越大;
2. 松緊度----關節囊薄而松弛，關節活動的幅度越大，相反，則小。
3. 韌帶少而弱，關節活動的幅度越大，關節韌帶多而強，關節活動的幅度就小；
4. 關節周圍的肌肉多而強，但有著良好的伸展性和彈性，或者關節周圍的肌肉少而弱，關節的靈活性就大活動的幅度也大。
第壹個因素是構成關節的骨的形狀，屬於人體正常解剖學結構方面的特點，壹般是不能改變的。其他三個因素都可以通過訓練得到改進。尤其是11—12歲以下的兒童，他（她）們的關節骺軟骨尚未完全固化，合理地早期專門化訓練，關節的活動幅度能夠明顯地提高