1，向上運動可分為:擦地、下蹲、轉圈、小踢、蹲跨(單腿蹲)、收腰、控制、壓腿(空中踢)、下叉、大踢等。
2.較低的動作可分為:踢、擦地板、蹲或控、轉、腰或翻、跳(小、中、大)、手位或身姿、步或圓步等。
擴展數據:
舞蹈本身具有很多社會意義和功能，包括體育運動、社會求偶、祭祀、禮儀等等。在文明開始之前，舞蹈是壹種重要的儀式、禮儀、慶典和娛樂。
體育工作也要有壹定的技巧。舞者需要高難度的技巧，如跳躍、旋轉、翻滾、柔軟和控制。但是，表現高難度技術動作的舞蹈作品本身並不是目的，而是表達和塑造思想感情、性格和精神面貌的手段。
舞蹈作品的目的是指，如果不反映生活，演員的技巧表現人物的思想感情，仍然不開始搜集和選擇相應的舞蹈技巧，而是賦予演員舞蹈技巧的能力，就會使舞蹈作品的內容和形式脫節，或者缺乏藝術的整體性和失敗性，藝術舞者本身就會陷入雜技套路，失去舞蹈藝術的基本特征。