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10分鐘家常菜,好吃又營養,妳會做嗎?

我知道蔬菜有營養,但我只喜歡肉菜,很少吃蔬菜。營養不均衡會導致許多問題。我在家裏研究素菜的美味方法,最後把目光定格在家裏已經開始褪色的胡蘿蔔上。營養素菜之王即將登場!?

胡蘿蔔木耳炒雞蛋制作介紹:

材料:胡蘿蔔2根,木耳1,雞蛋2個,蔥花50g,醬油和油用量0.5勺,鹽1勺。

(以上調料可根據個人口味調整。)

生產流程:

1.胡蘿蔔用清水加少量食用鹽浸泡15-20分鐘,清水沖洗幹凈切絲備用;2.將木耳放入盛有溫水的碗中浸泡;?3.洋蔥洗凈,切成粉備用;4.木耳切絲,雞蛋打入碗中攪拌均勻;5.鍋中加入少許食用油,翻拌蛋液;6.鍋中加入適量的油,將鍋中的蔥花翻炒;7.將木耳和調料倒入鍋中,攪拌均勻;8.倒入胡蘿蔔絲,翻炒至熟,最後倒入雞蛋和食用鹽,翻炒均勻即可食用。

上班族沒時間自己做飯?其實用營養美味的胡蘿蔔木耳炒雞蛋只需要10分鐘。胡蘿蔔的味道不是特別重,滿滿的都是鮮香。像我這種不愛吃胡蘿蔔的人,能吃壹大碗,說明很好吃。

以前三餐都是外賣,確實好吃,但是不能保證衛生幹凈。完全不用擔心自己做飯,健康又好吃!嘗試自己做飯,真的會給妳壹種滿足感。簡單的步驟很容易上手,食材在家就能找到,沒有任何難度。在外打拼,對自己好壹點更重要,註意營養健康很重要。

技巧

1.如果喜歡肉(或者青椒),也可以放壹些在菜裏,味道會更好。

2.調料可以根據個人喜好調整。

3.胡蘿蔔不適合放太多醬油,醬油盡量少放。

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