每100克芒果所含熱量65大卡。
每100克芒果所含熱量65大卡、碳水化合物17克、脂肪0.27克、蛋白質0.51克、纖維素1.8克。芒果含有豐富的糖、維生素，蛋白質0.65%-1.31%。
每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。
擴展資料
芒果不能與以下食物同吃：
1、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。
2、芒果與海鮮不能同吃
兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
3、芒果與大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有打來那個的果酸、氨基酸、蛋白質等。這些物質中含有刺激性物質比較多，解讀到人體的皮膚後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。
百度百科-芒果
人民網-飲食小知識：芒果的營養價值和食用禁忌