雙手交替使身體旋轉，俗稱小圓，與大圓不同的是壹只腳著地。
2、閃光
托馬斯是基本動力之壹。對腰部力量的要求更高。
3.往回走
用妳的背部頂部和卷曲妳的腳快速旋轉。
4.風車
把手放在前面。也就是風車周圍。
5、布利米爾
用腹部旋轉的風車。
布達
雙手伸直膝蓋，離開地面。
回旋鏢
雙腳在妳面前形成V字形。然後雙手抱在兩腳之間，再把身體撐起，讓只有雙手能接觸到地面。轉過去。
蘋果傑克
雙腳下蹲，身體後仰，雙手支撐，壹腳踢向空中。踢得越高越好。然後用腳跳回去。重復壹遍。
擴展數據
斷裂預防措施
1，跳六步的時候，動作不要太大，因為會大到控制不住自己的身體。另外，妳的腰要結實。如果妳的腰不發力，看起來很不靈敏。
2.不要把兩個手掌放在地上，記住手掌不要碰到地面。這樣做的目的是減少面對手掌的吸引力，使舞者的動作更輕，更好地與其他動作連接。
3，要跟著音樂走，不要只關心自己的舞步而忽略了音樂。
4、註意自我保護，力量和技能訓練離不開爬行，所以在日常訓練的過程中要特別註意對自己身體的保護。