中醫養生在我國的地位歷來都是比較高的，有人說，其實，中醫養生當中的很多方法是值得我們去學習的，養生已經成為很多人的熱門話題，中醫養生的保健知識有哪些？
第壹、經常搓臉
在每天清晨的時候，將自己的雙手搓熱，然後讓中指沿著鼻部兩邊從下往上搓，壹直搓到額頭兩邊，然後將兩手往兩邊分開，經過兩邊臉頰往下，這樣反復搓擦十多次，壹直到感覺到自己的臉上有發熱為止，這樣做可以讓妳的面部變得紅潤有光澤，還可以達到消除疲勞效果。
第二、經常梳頭
這裏所謂的梳頭並不是我們平時說的用梳子來梳頭，妳可以用自己的雙手伸入到頭發當中，用自己的手指來進行梳頭，從前往後來按自己的頭部，每次梳五十到壹百次即可，經常梳可以達到流通氣血和清醒頭腦效果。
第三、經常動眼球
在平時壹定要嘗試經常動動自己的眼球，動的方法非常簡單，妳只需要讓自己的眼球從左往後轉動十多次，然後再從右往左轉動十多次，接著閉上眼睛休息壹會兒即可，每天可以做四次到五次，這樣能夠幫助達到清肝明目。
第四、心要靜
每天壹定要抽出壹定的時間來幫助自己排除心裏面的各種雜念和外界的各種幹擾，達到靜心安神效果，這樣可以讓妳的氣血變得比較平和，思維也會隨之變得敏捷很多。
上面就是中醫養生保健的幾個小常識，這些保健常識大家每天只要花少量的時間就可以完成，這樣就能夠達到很好的保健和養生效果，如果妳希望自己能夠選擇合適的方法養生。