準備:確保龍舟和船槳完好，檢查船槳是否牢固平衡，確保橡膠手套、救生衣等安全裝備齊全。
組織:確定船上船員的職位分配，通常包括舵手、鼓手和劃手。舵手控制船的方向，鼓手擊鼓引導劃槳頻率，劃手負責駕駛龍舟。
動作協調:龍舟賽艇的重要點在於團隊的默契和配合。劃手需要保持壹致的動作和節奏，以達到最佳的劃船效果。壹般來說，賽艇運動員應該同時將槳投入水中，然後通過扭腰推背的方式向後劃槳。當槳被提出水面時，盡量避免空槳。
轉彎技巧:舵手通過舵柱控制龍舟的轉向。在轉彎時，劃手需要根據舵手的指導調整力量和節奏。內劃手需要增加劃水力量，外劃手需要減少力量以保持船體平衡。
團隊合作:劃龍舟需要團隊合作和默契。賽艇運動員應保持密切溝通與合作，聽從舵手和鼓手的指揮，相互支持和鼓勵。只有我們團結壹致，才能高效順利地推廣龍舟。
請註意，這只是對賽龍舟的簡單介紹。其實龍舟賽艇需要長期的訓練和歷練，才能掌握更深入的技巧和策略。如果妳有興趣參加龍舟賽，最好加入專業的龍舟隊或接受指導，以確保安全，獲得更好的成績。