初學太極拳入門如下：
靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉強憋氣。
中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動作如行雲流水，輕柔勻緩。
動作弧形，圓活完整，即動作要呈弧形式螺旋形，轉換圓活不滯，同時以腰作軸，上下相隨，周身組成壹個整體。
連貫協調，虛實分明，即動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩定。
輕靈沈著，剛柔相濟，即每壹動作都要輕靈沈著，不浮不僵，外柔內剛，發勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。
太極拳簡介：
太極拳是中國傳統辯證的理論思維與武術、藝術、導引術、中醫等的完美結合。
它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為壹體，是高層次的人體文化。
作為壹種飽含東方包容理念的運動形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧***處，有著極為重要的促進作用。
太極拳基本內容包括太極養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。