初級棍法是武術中的壹種技術，主要使用棍棒作為武器。是壹項非常實用的技術，可以用來防身，也可以鍛煉身體。以下是初級棍法整套演練的步驟和技巧。
1.準備行動
雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體放松，雙手握棍，棍頭向上，保持眼睛專註。
2.棍技基礎
從基本的棍法開始。基本棍法包括掃擊、直擊、斜擊和勾拳。這些棍技是初級棍技的基礎，妳要熟練掌握。
3.例行訓練
學會了基本的棍法之後，就可以開始常規的演練了。套路是壹系列動作的組合，可以讓妳更好的掌握棍法。初級棍法的套路有:單刀套路、雙刀套路、長棍套路。
4.實踐訓練
掌握了基本的棍法和套路之後，就可以進行實戰訓練了。實戰訓練可以幫助妳更好的應對突發事件，提高自我防衛能力。在實戰訓練中，可以模擬各種攻防，提高技術水平。
5.預防措施
在初級棍術訓練中，妳應該註意以下幾點:
(1)安全第壹，壹定要穿戴好防護用品。
(2)掌握正確的姿勢和動作，避免受傷。
(3)堅持練習，不斷提高技術水平。
(4)遵章守紀，不違章。
總之，初級棍法是壹種非常實用的武術技術，可以提高防身能力和身體素質。只要堅持練習，掌握正確的技巧和姿勢，就能成為壹名優秀的棍術練習者。