刮痧是借助於刮痧板和刮痧油對人體的壹些特定部位進行刮治的方法。局部刺激可以促進人體的氣血運行。刮痧最重要的作用是疏通經絡，改善人體氣血循環，清除瘀血。它可以用於壹些熱性疾病，也可以對壹些身體虛弱的疾病產生調節作用。也可以根據自己的體質和癥狀在家裏使用刮痧板和刮痧油。
刮痧是壹種中醫保健療法，當然對中年人有好處，中年人往往年齡大、個子小、工作累，心臟壓力也大，身體會出現經絡血瘀堵塞，甚至身體會出現這疼那疼。如果妳是經絡中的血瘀阻滯，甚至於疼痛，妳刮痧打通了經絡，血脈暢通，疼痛就會消失，是妳沒有血瘀阻滯的主經絡，妳刮痧可以加速經絡的血液循環，人體每天不斷地進行新陳代謝活動，代謝過程中的廢物及時排出去。
刮痧可以及時把體內代謝的 "垃圾 "刮到體表，沈積到皮下的毛孔中，使血液在體內流動順暢，恢復自然射的活力。現在越來越多的人患有頸椎病、肩周炎、腰痛。這是因為人體的 "軟組織"（關節囊、韌帶、筋膜）受傷後，肌肉會處於緊張、收縮甚至抽搐狀態，出現疼痛癥狀，如不及時治療，就會形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕，從而加重病情。
刮痧可以舒筋通絡，消除病竈疼痛，緩解肌肉緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利於病竈的恢復。 刮痧作為中醫的正統外治法，既不補也不瀉，而是疏通之法，以補為主，以通為泄。簡單地說，刮痧就是通過疏通經絡，調配氣血，達到祛寒除濕、止痛防病的目的。有的朋友會說，既然如此，為什麽有些人在刮痧後會有壹種疲勞感呢？那是因為疏通經絡後，身體虛弱的人氣血沒有及時調配。