1，堅持鍛煉。
準媽媽要堅持運動，抵抗感冒、風疹等病毒導致的胎兒畸形。準媽媽要進行適當的體育鍛煉，避免參加劇烈的體育比賽，因為興奮緊張的競技心理狀態會影響生理機能的平衡。如果他們不得不參加，他們應該推遲懷孕。
2.做好孕前營養準備。
孕早期胚胎所需的營養可以直接從子宮內膜儲存的營養物質中獲得，所以孕前的營養準備非常重要。為了孕前調養，要合理搭配膳食，多吃富含營養的食物，如肉類、豆制品、蔬菜、水果等。
3.避免接觸放射性物質。
各種有害物質不僅影響準媽媽的健康，還會影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素。暴露在輻射、鉛、鎘、汞等有害物質中的人。懷孕前應註意檢查體內的有害物質是否超過正常標準。如果超標，就要離開這種工作壹段時間，等身體指標正常了再懷孕。
4.慎用藥物
藥物致畸是導致先天畸形的重要原因。致畸藥物壹般可通過胎盤直接傳遞給胎兒，在妊娠的前三個月，胎兒最易受藥物影響。如果孕前服用的藥物在母體中積累，會對胎兒的發育產生影響。因此，懷孕前幾個月用藥壹定要謹慎。
5.爸爸不許少穿緊身褲。
做壹個好學生不僅僅是妻子的事。國外學者研究發現，穿緊身牛仔褲的男性會用高溫將睪丸壓向腹股溝管，導致精子生成減少。
6.酒後不要進入房間
酒的主要成分酒精會引起人體染色體畸變和基因突變。如果酒後懷孕，會大大影響胎兒的發育。飲酒後懷上的孩子，往往有智力低下、細微的運動發育障礙和各種畸形，如小跟眼、兔唇、短腿、先天性心臟病等。所以孕婦不要喝酒，也不要勸阻丈夫喝酒。