此外，許多人對使用軟毛牙刷還是硬毛牙刷感到困惑。刷毛硬度的選擇因人而異。比如牙周病患者需要選擇軟毛牙刷，有利於清潔牙周膜。沒有牙周病的人可以選擇刷毛硬度適中，刷頭較小的牙刷。不建議牙刷使用時間過長，否則刷毛容易堆積細菌，對口腔健康不利。
刷牙的好方法
1，豎刷法:
即把牙刷毛束的尖端放在牙齦和牙冠的交界處，沿著牙齒的方向稍微加壓。刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙齒內外和咬合面都要刷。在同壹個地方刷幾次。這種方法能有效地消除牙菌斑和軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦的形狀保持正常。
2、振動法:
是指刷牙時，刷毛與牙齒成45度角，使壹部分刷毛進入牙齦與牙面的間隙，另壹部分伸入牙齒內來回短距離振動。刷咬合面時，刷毛要平放在牙面上，前後短距離振動。每個部位可以刷2-3顆牙。
刷牙齒的內側和外側。這種方法雖然也是橫刷，但是因為是短距離橫刷，所以基本上是在原來的位置水平振動。相對於大規模的橫刷，不會損傷牙頸部，也不容易損傷牙齦。
人民網-刷牙前需要水教妳正確刷牙嗎3