網上有很多，壹般都是20元左右，但買墊子是也要註意：
首先，靠墊壹定要放在腰部，放到背部是無效的。這是因為正常人體的脊柱***有三個生理彎曲，因生理的需求它們並不生長在壹條直線上，胸椎向後凸，頸椎和腰椎向前凸，從側面看，脊椎猶如兩個S的連接。由於這個生理特點，腰、背不能置於同壹平面。
因此，坐電腦椅時，如果在腰部放上壹個靠墊，可以使腰部得到有效的承托，維持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的壓力，減輕勞累，增加舒適度，預防和改善腰椎不適，對穩定脊柱有好處。
其次，靠墊的厚度要合適。不能太薄太軟，這樣起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能會造成腰椎的過度前屈，而太硬則會硌得人難受。
在挑選時可把靠墊試放在腰後，如果墊十分鐘後仍然感覺很舒適，則這個厚度是適合的，如果感覺到腰背疲勞甚至疼痛，則說明這個靠墊不合格。再有，本身已患有腰椎間盤突出及腰椎管狹窄的人，更要註意靠墊的舒適性。