1，耐力鍛煉
此外，每天的手指抖音練習還應包括至少5分鐘的連續不間斷的強抖，以保證音色和頻率的穩定，從而鍛煉耐力，幫助找到放松點和發力點。可以從2分鐘強搖開始，慢慢加。這個過程就像壹次長跑鍛煉。兩分鐘的強烈搖晃可能會讓妳感到不舒服和酸痛，這是正常的。
找方法，練三分鐘，會輕松很多。在練習過程中，壹定要記得調整手型和發力方式，找到最適合自己的彈奏方法和最佳音色。
2、弦樂練習
要求手臂在跨度較大時“拉動”手腕起到帶動作用。從12，23，35這樣的相鄰弦的手指交叉開始，練習13，25，36這樣的壹根弦的手指交叉，練習15，26這樣的兩根弦的手指交叉，以此類推。在跨弦練習中，要做到不著痕跡的換弦，幹凈的音色，流暢連貫的換弦，也要先慢後快的練習。
3、雙搖技能
雙抖技術有三種方法:大拇指和食指雙抖；雙搖食指和中指；大拇指，中指雙搖。可以吊腕或者貼樁玩。三指搖法可以類比。