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還有水果的熱量高不高。

而水果的熱量是231大卡(100g),所以不是高熱量食物。

營養成分表

營養成分(每100克)

熱量(卡路裏)231.42

碳水化合物52.40

脂肪含量0.63

蛋白質(g) 3.51

纖維素(克)0.70

生產原料

東方食品糯米粉60.0克

糯米粉25.0克

澱粉(小麥)25.0克

白糖15.0克

朱師傅抹茶粉5.0g

飲用水80.0克

豆沙60.0克

生產方法

原料:糯米粉60克,粘米粉25克,幹面粉25克。

材料:15g糖,5g抹茶粉,80g水,60g豆沙餡。

步驟:

1.將50g糯米粉、粘米粉和玉米澱粉過篩混合,然後加入白糖、抹茶粉和水,攪拌至均勻無顆粒。(最後的狀態更像是壹團漿糊。薄出來的果子口感比較軟,但是做的時候很難操作,厚壹點的比較好操作,但是果子比較硬。自己選吧~但是不能太軟,這樣果實無法成型。)

2.將面糊放入蒸鍋蒸20分鐘。(如果面糊比較稀,用蓋子或者保鮮膜蓋住,防止蒸汽進入。如果面糊比較稠,可以把蓋子開著,蒸完水就把面糊打濕了。)

3.在蒸面糊的同時,將剩余的10g糯米粉放入鍋中,翻炒至黃香味,做手粉。

4.將豆沙餡分成10g左右,搓圓備用。

5.趁熱把蒸好的面團倒入手面粉中,撕成小球,搓圓,壓平,裹上豆瓣醬,合上。

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