因為太極拳是現代的壹種拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，是中國非常有生命力的武術拳種。2020年6月5438+2月，聯合國教科文組織保護非物質文化遺產政府間委員會第15屆常會將太極拳項目列入聯合國教科文組織《人類非物質文化遺產代表作名錄》。
太極拳以其獨特的拳法和內功訓練方法而聞名，被認為是增強身體健康和平衡的方法，也具有精神意義和哲學內涵。太極拳被列入聯合國教科文組織非物質文化遺產名錄，表明保護和傳承這壹重要文化遺產在全球範圍內得到認可和重視。
太極拳的練習要求
1，冥想，呼吸自然，就是練拳需要安靜，集中思維，專註於引導動作，呼吸順暢，深呼吸，自然，不能憋氣。
2、中間舒適，柔緩，即身體保持放松自然，不偏不倚，動作如行雲流水，輕柔均勻。
3、動作是弧形的，圓是完整的，就是動作要以弧形的形式螺旋，變換圓不是停滯的。同時以腰部為軸心，上下相循，全身形成壹個整體。
4.連貫協調，虛實分明，即動作要連續，銜接流暢，虛實處處有區分，重心要保持穩定。
5、輕而從容，剛柔相濟，即每壹個動作都要輕而從容，不浮不僵，外柔內剛，充滿力量和彈性，不能使用笨拙的力量。