中小學大課間的內容可以包括體操、舞蹈、健身操、趣味遊戲、特色活動、球類運動等。各學校要有多種形式的陽光體育課間活動，內容的安排要根據當地和學校實際、季節和氣候來確定。
陽光體育大課間是為了進壹步貫徹落實《國務院中央關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》(鐘發〔2007〕7號)和《教育部關於印發切實保障中小學生每天壹小時校園體育活動的規定的通知》(教體藝2號)精神，
壹個不斷提高我區青少年體質健康水平，促進學生全面發展，進壹步掀起陽光體育運動新高潮，推進陽光體育運動大課間活動，整體提高中小學體育教學質量的項目。
要符合學生的性別、年齡、生理心理特點和學生的認知規律，做到既有規定的項目(眼保健操、系列廣播操、長跑)，又有學校特有的項目(校編集體舞操、班選項目、唱軍歌)，並能增加課內外銜接的活動體系。
學生也可以選擇他們感興趣的其他活動，如踢毽子、玩飛盤、滾鐵環等。，並科學安排活動順序和活動量。要符合人體運動的變化規律，不影響下節課的正常學習。
以上內容參考:百度百科-陽光課間