土家族的風俗有擺手舞、舍巴歌、山歌、打溜子、毛古斯。
1、擺手舞
是土家族比較流行的壹種古老舞蹈， 狩獵舞、農事舞、生活舞、軍事舞等，它節奏鮮明，形象優美，舞姿樸素，有著顯著的民族特點和濃厚的生活氣息。
2、舍巴歌
伴隨擺手舞產生的擺手歌俗稱“舍巴歌”，它是土家族的創世史詩，由祭祀歌和伴舞歌兩部分組成。
3、山歌
歌詞以二、四、五三種句式居多，有單唱、對唱、壹人唱眾人合等形式。從歌唱樣式上看，土家山歌“高腔”抒情，稱“喊山歌”。
4、打溜子
土家族打擊樂“打溜子”，以其獨特韻味，豐富曲牌而聞名，多用於民間喜慶活動，如今因被賦予新的時代內容而大放異彩。
5、毛古斯
跳“毛古斯”是土家族民間古老的集歌、舞、話為壹體的“似劇似舞”的祭神戲劇。演劇者渾身用稻草、茅草、樹葉包紮著，扮成祖輩兒孫壹家人，動作粗狂滑稽。
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