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土豆有哪些制作方法?

土豆絲豆排骨

生產方法:

材料:土豆,豆瓣,洋蔥,大蒜,香菜,幹辣椒絲,辣椒丁。

調料:鹽、雞精、米醋、香油。

生產步驟:

第壹步:燒開水做豆排,土豆去皮洗凈,蔥、蒜、香菜洗凈。

1.燒水做豆排骨,配菜清透。

削馬鈴薯皮

第二步:洋蔥切絲,香菜切段,大蒜切片,土豆切絲,清水浸泡去除澱粉,送好豆冷切絲。

切絲土豆

4.切絲豆排骨

第三步:把鍋裏的水燒開,把煮好的土豆絲煮開,撈出,瀝幹水,放入盆裏。

5.將切好的馬鈴薯絲焯壹下

第四步:將豆角絲、蔥絲、蒜片、香菜依次放入盆中。

6.把蔬菜切好,放在鍋裏

第五步:起鍋熱油至辣椒粒呈黑色,取出辣椒粒,辣椒段晾幹,將熱油澆在土豆絲上。

7.烤花椒、幹辣椒段

第六步:加入適量鹽、雞精、白醋、香油,攪拌均勻裝盤。

8.混合並裝盤

以上就是豆剁拌土豆絲的方法,簡單又經濟。關鍵是大家都喜歡。

大豆含有40%左右的蛋白質,在數量和質量上都可以和動物蛋白相媲美。500克大豆的蛋白質含量相當於1500克雞蛋,或6000克牛奶,或1000克瘦豬肉。大豆脂肪含量為18-20%,居豆類之首,出油率達到20%。此外,它優於動物脂肪的壹點是含有較少的膽固醇,但富含亞麻籽油酸和亞麻籽油稀酸。這些不飽和脂肪酸使大豆具有降低膽固醇的功能。卵磷脂也比較多,對神經系統的發育有重要意義。

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