古代跳“上陽舞”的都是男人，婦女不得進入會場表演，舞蹈動作範圍大，難度高，空中跳躍力量強，壹組接壹組，壹組接壹組，輪流跳躍休息。
當代舞蹈演員有壹半是男性，壹半是女性，在樂隊的伴奏下，舞者手持擴音器，有節奏地敲擊，發出清脆的聲音，他們學習商鞅的聲音，模仿商鞅的動作，在舞蹈中改變隊形。
舞臺上的演員被稱為“爬山”，基本動作或單腳跳躍，或雙腳交替升降跳躍，不得同時落地。雙手握著的擴音器站在胸前相撞。每次碰撞時，壹只腳被擡起並跳起來，另壹只腳則直立在地上。再次形成或交叉，或做卷簾式內轉，立即外轉。可以做“泰山壓頂”式跳躍，即女隊員蹲下持音板沖擊，男隊員站立做順時針或逆時針旋轉。
按住擴音器，將其擊落，模仿上揚鳥的快樂舞蹈。男隊員也可以蹲下，女隊員站著做上述動作，交替活動。也可以是“鞠躬”式，即男女隊員，讓男女喇叭互相摩擦，有節奏地跳動。舞步是重復的。運動結束時，這群人跳出場地，也被稱為“下坡”。上陽舞是壹種具有地方性和民間性的民間舞蹈，深深植根於農村民俗之中。
它是鄄城人傳統文化的突出表現，蘊含著期待精神、信仰精神和價值取向，涉及鄄城節日習俗的各個方面，由於人類學和民俗學研究資料的特殊價值，引起了國內外學術界的關註。