保持個人衛生
女性在孕期和產後更敏感，所以洗手、換衣服、通風是避免細菌感染的關鍵。
註意均衡飲食
選擇清淡易消化的食物，適量攝入蛋白質、鐵、鈣等營養物質，遠離油膩刺激性食物、冷飲和未洗水果。
♀?保持適度的活動。
坐月子並不局限在床上。適度的運動，如散步、做家務等，有利於身體恢復和新陳代謝。
保持好心情
產後抑郁是壹個普遍的問題。和家人朋友交流，聽聽音樂，看看書，都是調節心情的好方法。
咨詢專家
坐月子的意義和方法在不同的文化和國家可能是不同的。在做決定之前，咨詢醫生或專業人士，以確保妳和妳的寶寶能得到最貼心的照顧，這壹點非常重要。