領隊趙陽隊服，外套，短褲，襪子，主教練劉中昌，助理教練孫鳳，陳東，鄒鵬，助理教練孫鳳，助理教練孫鳳，助理教練孫鳳，助理教練劉貴攀，助理教練劉貴攀，助理教練劉貴攀，助理教練劉貴攀，助理教練劉中昌，助理教練劉中昌，助理教練劉中昌，助理教練劉貴攀，助理教練劉貴攀，助理教練劉貴攀，助理教練劉貴攀，曾經日本有壹個著名的排球教練叫大松博文，他帶領日本女排獲得了奧運冠軍。大宋博文綽號“魔鬼蔻馳”，他手下的隊員都不是訓練下來的。沈表示，教練來到超越後，給球隊帶來了全新的高強度體能訓練模式。訓練前，他會耐心講解體能訓練的理論基礎，讓隊員了解他的訓練模式，預測未來要達到的效果。雖然他又苦又累，但隊員們覺得效果很好，就開玩笑地給他起了個外號叫“沈大松”。
訓練嚴格，但“沈大松”平日裏非常關心隊員的身體狀況，經常去醫療室詢問隊員的身體狀況，與隊醫和隊員交流。
不要讓壹個球員落後。“沈大松”也很關心受傷的隊員，單獨給他們開小竈。
球員劉歡自從闌尾炎手術後就沒有進行過系統的訓練。沈帶隊後，制定了嚴格的高強度訓練計劃。經過兩周的訓練，劉歡感受到了體能和力量的提高，對冬訓充滿了信心。。
對於足球運動員來說，冬訓的體能訓練是所有訓練中最難的。今天又是壹個大班。但是，已經超越大連的男生，壹直咬緊牙關，堅持刻苦訓練。他們知道2016賽季的任務很重。苦難是為了自己，為了超越，為了夢想，為了大連。
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