春遊，古稱踏青，是壹種古老的傳統族民俗文體活動，古時壹般在上巳節，清明節。“三月三日氣象新，長安水邊多麗人。”杜甫描繪的就是唐代人們春遊的盛況。 春季郊野，萬木吐翠，芳草茵茵，百鳥爭鳴，陽光和熙，空氣清新，置身於這如詩如畫的環境中，能使人心胸開闊，疲勞消除，精神振奮，還能促進細胞的新陳代謝，改善血液循環，增加腰腿肌肉的活動，加強心臟和肺的功能，可降低血脂、血壓、防治心血管病，因而，春遊具有特殊的保健作用。
註意事項
要註意衛生保健，春天氣候變化無常，時風時雨，外出春遊時定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風感冒。
春遊時，如在外野炊野餐，要註意飲水和飲食衛生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病；野炊時要註意風向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅。有過敏病史的人，要盡量回避有花之處。
適當預備壹些常用成藥，如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的藥物。
要避免過分勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春遊時要量力而行。
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