1正面起伏:翻拍下沈，慢慢下沈，向下運動要均勻，脊柱要垂直。下蹲時，不能前進，也不能後退。脊椎靠著腳跟往下沈，擡起來的時候慢慢的，就像下垂壹樣！
2側起伏:下沈時右腿塌陷，膝蓋向下彎曲，左膝*托住右腳的膝蓋，上身向左外，頭向右看，反方向移動，左腿塌陷，右腳指向左腿*。此時左腿為主腿，重心在左腿上。虛脫時，上半身不能向前進攻向後傾斜，保持直立，將右腰向外推出，向左看。
3腳有起伏:身體下沈時，有擡腿動作。勾回來的時候膝蓋不能往前推(因為傣族舞蹈穿的是筒裙)。往前走會很難看。妳必須垂直向後踢腿，而且是勾手。每當妳踢它們的時候，妳應該快速，幹凈和呼吸！腿向後踢的時候上半身有點起伏，直不起來！擡左腿時，右腿塌陷，擡右腿時，左腿跨越。
踮起腳尖，彎曲三次，擺動臀部。