太極拳的練習對完整理解十三勢非常重要。理解“十三勢”的整體含義，可以為深化太極拳內在探索拓寬思路，為深入探索拓展新天地。五個步驟應該與五行相對應。前進後退左右五步要結合金木水火土的定位。在實踐中，腳的五步要盡量走，哪怕壹次，這也是“十三勢”的重要內容。據清代楊《舊經傳》記載，八門中提五行五步時，說:“進(火)、退(水)、左(木)、右(金)，定右邊地中。”“夫為水火步，盼金木步，以中國為樞機軸心，藏八卦，踩五行；手步八五，數十三，出於自然。”以上是的創始人池傳下來的，後來的人都遵守這個規則。
對於傳統文化的傳承，要用辯證唯物主義的眼光看待:不能簡單照搬，也不能全盤否定。我們應該去其糟粕，取其精華。經過數百年的實踐，太極拳先民創造的太極文化是科學的，是傳統文化的精華。運用古代文化中的八卦五行，確定太極拳行走架的方位，可以拓寬練拳者對跌宕起伏、陰陽變化的思考。為了提高拳術理論、拳術、生理和體驗拳、走位力量的內涵和攻防關系的理解水平。古為今用，弘揚太極文化。在結合八卦五行時，要避免思想上誤入歧途，陷入占蔔、算命、算命、巫術占蔔的迷宮。