1，安靜:表示安靜、平靜。
2.含義:太極拳是“以意動氣”，練意不練力的內家拳。
3、軟:又軟又嫩。
4、慢:學拳不能心急；運動時，要自始至終服從它的美，循序漸進地跑。
5、真:是細心。
6.義:就是正直的意思，就是挺立的意思。
7.連:延續的意思。
8，偶數:是平均，偶數。
9.圓:圓是圓，是圓體。
10，松:放松放松就好。
11，遂:意為跟隨、追隨。
12，謙虛:謙虛，謙虛。
13，恒:是對抗，永無止境。
太極拳十三式是第壹代家傳拳法，由祖峰首創。十三式由起跑位、持球位、單推位、探位、支撐位、撲位、分位、雲位、變位、雙推位、下降位、收位等十三組力量防守感較強的動作組成。不過十三式也是根據鍛煉人體八脈的需要而編的，八脈也是編的。
其動作要點是:以虛神提頸，以胸拉背，沈肩墜肘，收腭。練的時候要求形神結合，意氣結合，氣神結合。六合中，神形奇妙，動靜連綿，如行雲流水，輕松自然；動作像藏在棉絮裏的針，剛中有柔，柔中有剛，剛柔相濟，不外露；呼吸，開合自如，自然起伏，深沈纖細均勻，歇息在根部。太極十三勢內涵豐富，影響深遠，自古以來就是武當鎮宅之寶。