而且體內的黑色素沒有得到很好的轉化，所以會讓我們看起來很黑。而且大部分女生也需要美容覺，每天保持充足的睡眠可以讓皮膚看起來更好。在浙江，壹個女生熬夜補寒假作業時，癲癇發作，讓人始料未及。我們都知道熬夜對人體危害很大，卻不知道熬夜直接讓小女孩癲癇發作。
其實我們在網上也看到了很多例子。有些人在熬夜的過程中失去了生命。是因為他們熬夜打遊戲，或者做很多讓他們很興奮的事情。這個時候猝死是壹件很正常的事情。其實寒假應該給自己定個目標。例如，什麽時候玩，什麽時候做作業，我們不應該把所有的作業拖到最後壹天。
因為最後幾天，這麽多作業肯定是做不完的。如果我們總是熬夜，這對我們自己會有很大的傷害。也希望很多年輕人能知道，熬夜真的對人體有害。有些人在熬夜的過程中會出現各種意外。比如長期熬夜的人，會清楚的知道自己白天很無精打采。這不是因為我沒睡好，而是因為我熬夜，身體變得很不健康。
也希望大家能知道熬夜的壞處，我們也需要規劃好自己每天的時間，才不會在晚上彌補白天的錯誤。其實最好在11之前睡覺，很多人會玩到12。眾所周知，12之後睡覺相當於慢性自殺。很多人控制不了自己，其實只要能形成壹種生理。而我們這個時候自然想睡覺，這也是逼自己的需要。